Gestion émotionnelle

 L’émotion est une manifestation psychosomatique qui prend son origine dans le psychisme et dont la manifestation est corporelle. Les émotions sont faites pour être ressenties puis exprimées »
Dsse Gauthier, Genève.

L’émotion nous aide à nous adapter à notre environnement et aux situations.    Il est important de bien se connaitre pour gérer au mieux les évènements de la vie. La compréhension de nos émotions et de leurs expressions permettent de transmettre un message correct au cerveau.

Il existe 5 émotions primaires, dites « émotions de survie ». Elles sont innées :

la colère, la peur, la tristesse, la joie, le dégoût

Toutes les autres émotions sont dites « émotions secondaires ». Elles sont acquises par notre éducation et nos diverses expériences de vie.

​La gestion émotionnelle consiste à les reconnaitre et à gérer leur expression. Notre cerveau met 40 à 45 ans pour acquérir “une maturité émotionnelle”. Soyons patients, indulgents, compréhensifs avec nous-même et nos enfants.

​Dans un premier temps, il s’agira de comprendre pourquoi l’émotion ressentie n’est pas clairement identifiée.